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アミノ酸の一種「シトルリン(L-シトルリン)」とは

シトルリンはアミノ酸の一種で、

 

 

「疲労回復・精力増進・筋肉増強」

 

 

その他さまざまな効果効能が期待できる栄養素です。

 

 

シトルリンは医薬品として認可されていて、

 

 

日本では「コエンザイムQ10」「Lカルニチン」「 α(あるふぁ) −リポ酸」の次に、

 

 

厚生労働省に、サプリメントや食品として使用することが認められた4つ目の成分なのです。

 

 

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シトルリンは、血管を広げて、血液の循環をスムーズに流れさせる効果があります。

 

 

また、血管を若返らせて「動脈硬化や脳梗塞」などを予防します。

 

 

体の細部にまで「酸素や栄養」を届けてくれるので、

 

 

「新陳代謝の活性化」「筋力強化」「冷え性改善」「美肌」「くすみ」「むくみ」「体質改善」

 

 

などたくさんの効果が期待できるのです。

 

 

また、シトルリンは、「デトックス(毒素排泄)」と「アンチエイジング(若返り)」作用にも優れているのです。

 

 

そのシトルリンが最も多く含まれている食品は「スイカ」なのですが、

 

 

1日に摂取が推奨される 800mgの量をスイカで摂るろうとしたら、

 

 

約「1/7個」食べるだけで OKなので、夏にはスイカを食べることをお勧めします。